18.02.2009 Ein"Gute Laune Cocktail"

"Petra´s Gute Laune Cocktail"
1 Banane
2 EL Haferflocken
1 EL Nüsse
Saft 1/2 Zitone
500 ml Milch
ca. 1 cm frischer geschälter Ingwer
1 TL (wer mag auch mehr) Honig.......................20 s/St 8 - 10 fein mixen
Der Drink enthält viel Serotonin - das Glückshormon und ist damit genau der richtige Start in einen fröhlichen Tag!

"Glücklich" machende Lebensmittel sind beispielsweise:
Nüsse
Dinkel
Weizenkeime
Haferflocken
Quark
käse
Milch
Eier
Fisch
Geflügel

Zusätzlich noch ein langer Spaziergang an der frischen Luft, bisserl Licht und Luft an die Hau lassen - und schon steht einem glücklichen Tag nichts mehr im Weg!